Suenja Trainingen geeft Mindfulness Trainingen aan particulieren en aan bedrijven.

Gedurende de dag kan er veel stress op je af komen. Een mindfulness training geeft je tools om beter met stress om te gaan. Zo heb ik zelf ook de training gedaan toen ik manager was en heb ik ervaren wat de training met je doet. Ook mijn team heeft gemerkt dat ik de training volgde. Door de training ben ik efficiënter gaan werken doordat ik bewuster met 1 taak bezig ga. Ik ben creatiever geworden, meer out of the box gaan denken. Daarnaast ben ik veel gezonder geworden, door betere keuzes te maken voor mijn lichaam en geest.

Mindfulness betekent aandacht geven op een bepaalde manier: gericht, in het hier en nu, niet (ver)oordelend.

Aldus Jon Kabat-Zinn, die de mindfulness based stress reduction training heeft ontwikkeld. Hij heeft de basis gelegd voor het gebruik van mindfulness door artsen en/of psychotherapeuten in de Verenigde Staten en Europa.

Mindfulness training, in het Nederlands ook wel aandachttraining genoemd, wordt door therapeuten gebruikt ter bestrijding van piekeren, depressie of burn-out.

Wilt u meer weten over Suenja Mindfulness trainingen, neem contact met ons op:

Je naam

Je e-mail

Je telefoonnummer

Heb je nog vragen en wanneer kan ik je het beste bellen?

Naar aanleiding van dit bericht zal ik je bellen en mailen. Zet info@suenja.nl in je veilige e-mailadressenlijst om te voorkomen dat deze in de spam terecht komt

WAT LEVERT MINDFULLNESS OP?

Meer rust in je hoofd
Meer zelfvertrouwen
Meer compassie voor jezelf en voor anderen.
Beter luisteren naar je lichaam, waardoor je stress klachten al vroeg herkent en kan aanpakken
Meer optimisme, tevredenheid
Beter de aandacht kunnen houden bij 1 opdracht.

Meer over mindfulness