Schrijf je nu in voor de Online Mindfulness Training

De online training is ideaal voor iedereen die mindfulness wil proberen. Ook mensen met een onregelmatig werkschema hebben veel plezier van de online training gehad.

Een mindfulness training geeft je meer rust in je hoofd, zorgt ervoor dat je meer geniet en geeft je meer zelfcompassie, maar ook meer compassie voor anderen.

Deze online training geeft je in 2 maanden tijd al het materiaal wat je normaal ook tijdens de fysieke training krijgt. In een beveiligde omgeving krijg je toegang tot de meditatie- en bewegingsoefeningen en de achterliggende theorie.

Je krijgt inzicht in automatische gedachtestroom en leert dat je deze gedachtestroom ook los kan laten. Hierdoor ben je niet meer in rondjes in je hoofd bezig.

De Mindfulness Training is een vaardigheidstraining. Om de vaardigheid onder de knie te krijgen wordt er van je gevraagd dat je zelf ca 45 min per dag oefent.

De prijs voor deze 8 weekse online training is € 99,-.

Als je je nu inschrijft, krijg je een gratis skype coaching sessie erbij. Tijdens de coaching sessie gaan we in op wat je tegen komt tijdens het mediteren. Eerdere deelnemers geven aan dat door middel van mijn manier van vragen ze tot inzichten kwamen die hun weer verder hielp tijdens het mediteren of tijdens het dagelijks leven.

Herken jij je in een of meerdere van onderstaande punten?

  • Neiging tot perfectionisme
  • Sterk verantwoordelijkheidsgevoel
  • Moeite met nee zeggen
  • Vaak vermoeid
  • Je doet meer dan je aankunt
  • Moeite met delegeren
  • Je wil anderen niet belasten
  • Emoties opkroppen, je bent een ‘binnenvetter’
  • Behoefte jezelf te bewijzen
  • Bij alles wat je doet: hard werken

Dan heb jij waarschijnlijk een verhoogd stressniveau. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat een mindfulness training ervoor zorgt dat je stressniveau verlaagt.

Met mindfulness:

  • leer je aandacht te geven aan het moment zoals het is, zonder oordeel.
  • Kan je goed presteren onder druk.
  • Geef je volle aandacht aan wat belangrijk is en laat los wat afleidt.
  • Laat je je niet meenemen door onnodige zorgen en drukte.
  • Verhoogt je werkcapaciteit.
  • Ben je open en beschikbaar en gefocust, waardoor je betere beslissingen kan nemen.

Schrijf je nu hier in:

Je naam

Je e-mail

Je telefoonnummer

Heb je nog vragen en wanneer kan ik je het beste bellen?

Naar aanleiding van dit bericht zal ik je bellen en mailen. Zet info@suenja.nl in je veilige e-mailadressenlijst om te voorkomen dat deze in de spam terecht komt